孕婦是一個特殊的群體，特別是在飲食方面，都要非常的注意。我們知道胎兒的主要營養都是來源于母體，所以無論，孕媽吃什麼東西，胎兒就會吸收相應的營養，所以為了寶寶的健康，孕媽們無論是在飲食方面和生活習慣上都會格外注意，我們知道孕期的飲食一定要注意營養的多樣化，特別是水果，對于多數人來說也是不可缺少的營養來源。生活中多吃水果對人體的健康是非常有幫助的，但是在懷孕期間孕媽吃水果也是有講究的，一定要選擇合適的時間，這樣才有利于營養成分的吸收，對寶寶的發育才能起到更好的效果，下面我們就一起來了解一下，孕媽在一天中這個時間吃水果，可能更有助于生個聰明寶寶。

懷孕后，一天之中「這時」吃水果，或許胎寶會「聰明」又「水靈」

生活中我們經常聽一些人說：「上午吃水果是金」。所以在上午吃水果，人體能夠起到很好的吸收作用，

吃水果有什麼好處？

在懷孕期間孕媽吃水果，無論是對自身和寶寶的發育都是非常有好處的，我們知道水果中含有豐富的營養成分，特別是維生素，纖維素以及礦物質和微量元素等，如果這些營養素被胎兒吸收，可以很好的促進寶寶的大腦發育，以及有助于提高寶寶的智力，同時孕媽吃一些水果，可以有效的緩解孕期的一些不良反應，能夠有效緩解孕媽便秘的癥狀。這樣更有利于孕媽體內毒素的排出，從而有效降低寶寶在出生后發生黃疸的幾率。

吃什麼水果比較好

懷孕對于女性來說是一個特殊時期，同時在懷孕期間孕媽的體質也是比較脆弱，所以孕媽的身體應該好好的受到保護。因為胎兒是非常脆弱的，所以孕婦在吃水果時也要注意少吃一些刺激性的寒性水果，如果吃這些水果，很可能使寒氣入侵體內造成宮寒，這對胎兒的發育是非常不利的。同時如果孕媽吃了一些刺激性較大的水果，很可能會引起宮縮，這很容易使寶寶出現早產或者流產的情況，所以在懷孕期間

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